Sie sucht Ihn : Schlank in Berlin


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Da Essen zudem eng mit unserer Gefühlswelt verbunden ist, wird es leicht zum Ersatz für entgangene Freuden in anderen Bereichen. Oft hat das tiefsitzende Wurzeln. Das setzt sich später fort. Schokolade und Fastfood spenden vermeintlichen, schnellen Trost.

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Morgens, mittags und abends sollten Sie wenig hochwertigen Lebensmitteln greifen, die das Energiedepot des Körpers über einen längeren Zeitraum füllen. Dazu zählen Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie Hülsenfrüchte Linsen, Bohnen usw. So geben Sie dem Körper Zeit, ein Sättigungsgefühl siehe unten zu erarbeiten.

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Kurzübersicht

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